Srpen 2011

Day 09

11. srpna 2011 v 17:20 | Nina
Ahojte, není mi nic moc.. cítím se nějak divně.. Mám taky teplotu, takže nejspíš budu nemocná.
Do začátku roku zbývá 20 dnů. Mám chuť jet nakupovat.. Ale pojedu, až budu o něco lehčí.
Váha ne a ne jít dolů.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 30g rýže (160KJ) + 40g broskve (70KJ)
Svačina: nic
Večeře: 20g brambor (60KJ)

Celkem: 230 + 60 = 290 KJ

Pití: čaj 0,5 neslazený

day 08

10. srpna 2011 v 23:51 | Nina
Zbývá 21 dní do začátku roku..

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: jablko
Pití: 0,5l vody

Day 07

9. srpna 2011 v 13:51 | Nina
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 50g zelí (cca70KJ) + 50g květáku (53KJ)
Svačina: meruňka (210KJ)
Večeře: nic
Celkem: 333KJ (to je o 33KJ víc, než je plán)
Pití: 1l vody (zatím)

Dnes už jíst nebudu, protože jednak už tu nemám nakoupený žádný jídlo a jednak asi půjdu na zahradu, kde taky nic není.. Teda, je tam zelenina, ale nějak už nemám chuť.
Uvidím, ještě. Zjistila jsem, že je docela výhodný nakupovat sama pro sebe. Vždycky nakupuju na dva až tři dny a jen to, co fakt sním. Takže mám pořád čerstvé jídlo, žádné konzervy a jiné hnusy. Dnešek si nevyčítám 33KJ přece jen není nijak moc. Zítra si za to strhnu stovku a bude to v pohodě.

Day 06

8. srpna 2011 v 17:35 | Nina
Dobrý start mého třítýdenního plánu, nebo ne? Nálada pořád dobrá, děkuju za všechny vaše ohlasy, fakt si jich vážím. Nezbývá už nic jinýho, než se mít dobře a vydržet :-). Stojí to za to, nepřežrat se. Vždyť jen 23 dnů, když nepočítám dnešek a zase se vrátíme do školních lavic, bude po prázdninách a všichni na nás budou koukat. Něktěří si řeknou "Jé, ta přes prázdniny zhubla." a jiní, co vás uvidí prvně "Wow, kdo je ta hubená slečna?". A to za to stojí.... :-)

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: 50g kedlubny (cca 70KJ)
Večeře: nic
Mimo 19:00: 90g zelí (100KJ) - musela jsem "povečeřet" s rodinou. Ostatní se mi povedlo vrátit.

Pití: 0,5l antistresového čaje (nepotřebuju ho, ale hezky voní :-)) - asi60KJ , 0,4l iontového nápoje (cca 70KJ), 1l vody s ledem

Až na to mimo, je dnešek dobrej, dokonce jsem splnila limit. JUPÍ.

Celkový příjem: 300KJ

Zbývá 23 dní do začátku školního roku.




Plán

7. srpna 2011 v 23:15 | Nina
Tak nějak jsem si něco uvědomila.

Zbývají tři týdny. Tři týdny do začátku školního roku. (Pro přesnost, tři týdny a dva dny). Cítím se silná, jako nikdy před tím. Za ty tři týdny shodím na 46kg, alespoň. To je fér.
Proto začínám malou challenge. Po tři týdny budu jíst určitý kalorický příjem. U mě to bude 300KJ. Já to zvládnu! Tři týdny, tři stovky kj. To je fér. Kdo do toho jde se mnou? Nenutím nikoho, aby jedl takhle málo, klidně si stanovte třeba 2500KJ, mi je to jedno.... Ale vydržme to! :-) Protože můžem dokázat, co chceme. Žádný selhání tři týdny. Žádný kila nahoru, tři tejdny.
Tak co, kdo do toho jde? :-)

Tohle je náš boj, takže ho koukejme vyhrát!

Day 05

7. srpna 2011 v 17:32 | Nina
Zkusila jsem to dneska trochu jinak, než obvykle.. Cítím se z tolika jídla děsně nacpaně a vůbec se mi to nelíbí. A zas jsem přesáhla limit.. Ach jo. Zítra to budu muset nějak vylepšit. :-(
Jinak se mám docela dobře.
Prší a docela hodně. Ven se samozřejmě jít nedá, ale to nevadí, stejně nemám s kým. Tak, jdu vás oběhnout.
Snídaně: 5 kuliček (75KJ) hroznového vína
Svačina: nic
Oběd: 100g vařeného květáku (105 KJ) + 100g brambor (300KJ)
Svačina: nic
Večeře: 25g brambor (74KJ) + 100g rajčat (94KJ) + 1 lžička nízkot. bílého jogurtu (5KJ)
Pití: 2l vody

Celkový kalorický příjem za dnešek: 653KJ. (To je o 153 víc, než by mělo být)

A děkuju za komentáře.

Day 04

6. srpna 2011 v 23:13 | Nina
Dnešek byl hodně povedený den, líbil se mi. Cítím se fajn. Ne tolik prázdně, co obvykle. Je to trochu zvláštní, zase se smát bez důvodu. Jako dřív :-). Ráno jsem vstala a tři hodiny koukala do stropu a přemýšlela. Jo, docela dlouhá doba. Ale přesto jsem si v hlavě nic neurovnala. A asi je to dobře, nejsem si jistá, že bych k něčemu došla. A že chci k něčemu dojít.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: sklenice mléka (asi 300KJ) + bebe sušenka (???)
Svačina: nic
Večeře: nic

Pití: 0,75l citronové limonády (3KJ/100ml), 0,5l vody s ledem


We will fight, to the death.

Day 03

5. srpna 2011 v 17:54 | Nina
Aaa, jsem děsná trubka :-D Zapomněla jsem, že mám jídelák! :X No a samozřejmě jsem to posrala a přešvihla limit 500Kj o 100. Ty (krát dva) si uberu zítra, to znamená, že budu mít rozpis na 300KJ. Zjišťuju, že psát si jídelák dopředu nemá moc cenu, stejně to nikdy nedodržim. Nebaví mě se držet regulí a toho, co už je napsaný. Pardon. Budu psát jídeláky vždycky večer, stejně je to tak nejlepší.
Mám za sebou krátkou procházku v podobě 3km se psem. Taky jsem upekla koláč - borůvkový. Snad bude dobrý, ochutnávat to ale nebudu.
Moje nálada je taková podivná, proměnlivá. Ostatně stejně, jako to počasí.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 7 hroznů (cca 100KJ? nebo nevim, kolik to tak může mít)
Svačina: nic
Večeře: dvě lžičky sýrové omáčky (75KJ)+ dvě lžíce těstovin(65KJ??)
Pití: sklenice mléka (150ml = 285KJ), půl sklenice hroznové mattonky (100ml=85KJ), litr vody
KJ celkem=600KJ

Day 02

4. srpna 2011 v 21:50 | Nina
Ahojky. Dneska jsem jídelníček nedodržela, zjistila jsem, že došel cottage..

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 30g rýže (300KJ) + 70g meruňky (140kj)
Pití: 0,5l coly light + 1,5l vody
>>>
Takže přesunuju jídelák, co měl být dnes na zítra
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 50g cottage (cca 220KJ) + 100g rajčete (cca 100KJ)
Pití: 1,5l vody s ledem

Day 01

3. srpna 2011 v 17:58 | Nina
Asi začnu počítat dny znova. Do prázdnin není naplánovaná žádná party, takže už snad nebudu muset odpočítávat znova.

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: kolečko šunky + kolečko rajčete
Mimo: dvě lžičky těsta O:-)

>>>

Plánovaný jídelníček na zítra:
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 50g cottage (cca 220KJ) + 100g rajčete (cca 100KJ)
Pití: 1,5l vody s ledem

konec výletu

2. srpna 2011 v 14:46 | Nina
Vrátila jsem se v neděli, bylo to docela fajn. Toho dne jsem ještě nic nejedla a na váze bylo krásných 48,5kg.
Nicméně v pondělí jsem byla nečekaně pozavná na kámoščinu party, kde se to trochu zvrhlo a já do žaludku nacpala víc věcí, než bylo potřeba. Vyčítání si to nemá cenu, nechci si přidělávat další starosti.
Cítím se odpočatá a šťastná, po dlouhé době docela.

Dnešní jídelák je následovný:
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 100g rajčat + 25g okurky + 10g pórku + 1 lžička bílého jogurtu
Svačina: nic
Večeře: nic si nedám, nejvíc tak čaj :-).

Mějte se! Oběhnu vás večer